Лучшие добавки для тех, кто только начинает тренироваться

Советы для новичков в фитнесе: добавки и питание

Новички в фитнесе должны помнить, что то, что вы кладете в свое тело, включая добавки, так же важно, если не более важно, чем сам тренинг. К счастью для вас, добавки для производительности — это наша специализация.

Шаг 1: Исследования

Для большинства людей начало тренировок или «культуры тренажерного зала» требует поиска вдохновения в интернете. Поиск лучшего тренинга для нижней части тела, советы по снижению веса или набору массы, улучшению тонуса или построению рельефных прессов — это те фразы, которые люди часто вводят в поисковик.

Объективно говоря, этот этап исследования крайне важен. Первый шаг к достижению фитнес-цели — это посещение тренажерного зала, что, надеемся, будет стимулом после этих активных поисков в интернете. Но многим новичкам в фитнесе стоит помнить, что тренировка — это только одна часть успеха; то, что вы кладете в свое тело, включая диету, питание и добавки, столь же важно, если не более важно, чем сама тренировка.

Так что возьмите на заметку от того, кто прошел этот путь: нужно правильно кормить свое тело! Долгое время я верила, что чем меньше я ем, тем более стройной и подтянутой становлюсь.

После многих лет занятий на эллипсе, поедания салатов и отсутствия результатов, я решила попробовать что-то новое. К счастью, добавки для производительности и правильное питание — наша специализация в Sports Research.

Шаг 2: Экспериментирование

Вот несколько продуктов, которые мы рекомендуем для старта на пути к здоровью и благополучию:

Перед тренировкой

• Креатин моногидрат: Ваше тело похоже на машину, которая нуждается в масле, чтобы работать хорошо. Креатин, аминокислота, которая помогает строить белок, поддерживает увеличение массы мышц. Замените его или принимайте с предтренировочными добавками, чтобы начать тренировку.

Во время тренировки

• Электролиты Hydrate: При потоотделении ваше тело теряет важные витамины и минералы. Наши электролиты Hydrate помогут восполнить их и поддержать гидратацию, пока вы работаете над прогрессом.

После тренировки

• Сывороточный протеин: Сывороточный изолят Sports Research легко смешивается в повседневных рутинах, обеспечивая белок, BCAA и лейцин в каждой порции. Попробуйте один из наших рецептов для идеального восстанавливающего перекуса после тренировки.

Между тренировками и в дороге

• L-глутамин: L-глутамин — идеальная добавка для повседневного использования благодаря своим мощным 3-в-1 преимуществам. Добавьте ложку в воду для поддержки восстановления кишечника, иммунной системы и тренировки.

Шаг 3: Построение режима

В заключение, тренажерный зал может показаться пугающим, но правильно подобранная добавка и режим питания помогут вам работать умнее, а не усерднее.

Наши продукты — это то, что я начала использовать после многих лет проб и ошибок, прислушиваясь к потребностям своего тела. Помимо улучшения общего состояния здоровья и благополучия, я могу тренироваться дольше, поднимать большие веса и чувствовать себя здоровой, зная, что я вкладываю в свое тело.

С нашей линейкой добавок вы можете делать это тоже.