Статьи

Усталость глаз, сухость, ощущение «песка», сложности с фокусом и адаптацией к темноте стали нормой нашей жизни. Си..

В wellness-среде до сих пор живёт опасная иллюзия: если добавка «полезная», её можно принимать просто так. На практике это часто приводит к разочарованию, потраченным..

В конце декабря жизнь естественно замедляется. Между списками покупок и подведением итогов появляется пауза, в которой можно честно посмотреть на свое состояние. Этот..

В новогодние каникулы тело наконец получает то, что ему действительно нужно: сон, паузы и снижение фона стресса. Уровень кортизола падает, нервная система выходит из р..

Декабрьское истощение редко выглядит как классическое выгорание. Это состояние можно условно назвать эмоциональным гриппом: он развивается постепенно, но в пиковые нед..

Проверьте себя: возможно, K2 нужен именно вам. Когда витамин K2 особенно важен 1. Вы принимаете кальций или планируете это делать Если кальций поступает ..

Декабрь часто превращается в марафон: рабочие задачи уплотняются, дома накапливаются дела, а вокруг — нескончаемый поток планов, встреч и ожиданий. Именно сейчас важн..

В декабре нагрузки растут быстрее, чем списки дел. Праздничные проекты на работе, отчёты, подарки, приготовление дома — и всё нужно одновременно. В этот момент многие..

Если вы проводите день за делами дома, работаете удалённо или собираете обеды в офис, важно иметь под рукой здоровый перекус, который не станет тяжёлой нагрузкой д..

Вечером мозг не нуждается в очередной порции новостей и роликов, ему нужно расслабление. И самый простой способ это сделать: создать короткий ритуал вечернего детокса ..

Разные формы омега-3 подходят под разные цели. В Sports Research есть три основных варианта: рыбий жир, масло криля и омега-3 из водорослей. Рыбий жир (триглицер..

Coenzyme Q10 (убихинон) — одна из тех добавок, о которых все слышали, но мало кто понимает, зачем она действительно нужна. Давайте разбираться. Что делает коэнзим ..